대부분의 노화와 만성질환의 원인은

유전적소인에 더하여 잘못된 식이습관, 행동습관으로 영양불균형, 중금속, 환경호르몬 중독, 스트레스, 수면부족, 운동부족 등이다.. 

그러므로 치료를 위해서는 가장 먼저 해야할 것이 습관교정이다…

습관적으로 하는 모든 행위는 무의식의 영역에 있다.

습관이란 우리가 의식하지 않고 하는 것의 모든 행위이다.

무의식이 시시각각 반영되는 것이 곧 습관이니 이제 무의식을 다루고 싶다면 습관을 다루면 됩니다..

습관바꾸기 방법 – 부정적이었던 습관을 알아차리고 그만두기, 긍정적인 습관으로 대체하기, 긍정적인 습관을 유지할 루틴 만들기 등  

좋은 습관을 만들기 위해서는 상당한 의지가 필요하다.

인간의 뇌는 변화를 싫어해서 현재 상태를 유지하려는 특성이 있다

의지력을 가지고 해야하는 행동이 힘들면 힘들수록 거부감이 클수록 더 많은 의지력이 소모된다

그러므로 의지력을 가지고 해야하는 일이 있다면, 무리하지 않고 아주 쉬운 것부터 목표를 잡는 것이 좋다. 

습관화…  

인간의 뇌는 충분히 반복되어 시냅스가 형성되기 전까지는 강한 저항을 일으킨다,,  그 이유는 안하던 행동을 입력해 놓을 기억 세포가 형성되지 않았기 때문이다..  그래서 저항에 의한 거부 반응이 많은 의지력을 소모하는 것이다..

그러나 작은 것부터 수행하면 의지력 소모가 줄어든다..  꾸준하게 ” 원해 하지 않던 행동’을 수행하면 그 행동이 시냅스에 기억되고 뇌에 받아 들여지는데,,  이 때 결리는 시간이 최소 21일 이 걸린다

21일 동안 꾸준히 반복하면 습관화가 되는 것이다

무의식에 각인하기….  

우리가 의지력을 소모하지 않고 행동하기 위해서는 진정한 습관이 되어야 한다. 

습관은 무의식적인 행동을 말한다

의지력을 소모하지 않기 위해서는 21일을 넘어 완전히 무의식에 각인 시키기 위해서는 90일간 꾸준히 행동해야 한다..  

따라서 습관이 완전히 무의식에 각인될 때까지는 90일이 필요하다….  

습관의 변화는 세포차원의 변화, 무의식까지의 변화입니다..  

습관이 변해야만 치료할 때만 좋다가 재발하는 문제가 생기지 않게 됩니다…   

약이나 영양소 먹을 때만 증상 호전이 있다가 오래 유지하지 못하는 이유입니다 

아토피,  탈모,  원형탈모,  암,  등 만성 난치성 질환의 해결한 사람들의 공통점은 

1. 1. 그들은 음식 습관을 바꿨다
   2. 그들은 생활리듬과 생활습관을 바꿨다.
   3. 열정과 절심함이 있었다
   4. 마음 비움,, 내려 놓는 마음 가짐,  감사함