암 식이요법 및 습관원칙

암 식이요법 원칙  

1. 12-18시간 금식(공복)유지,, 간헐적 단식(자가포식유도, 간헐적 폭식 주의) 필요, 야식(과일 포함) 절대 금지
   2. 반드시 들깨 기름(볶지 않은 것) 혹은 아마씨유 큰 숫갈로 한 스푼씩 식사시마다 섭취
   3. 달고, 짜고, 기름진, 매운 음식 금지
   4. 식사 중간에 절대 간식 금지
   5. 가공음식 섭취 절대 금지
   6. 밀가루(곡물), 우유 포함 음식 금지– 글루텐(쌀 외의 잡곡)에 의한 염증반응 금지 위해서

– 현미/흑미 위주 ; 지용성독소 배출에 중요
7. 채식 위주, 유기농으로
8. 제철 채소, 나물 및 음식, 무지개 색깔, 1주에 20가지
9. 맛이 쓴 나물은 항암제다.
10. 과일은 베리 종류만 허용,  하루 50g이내로 제한 ( 식사도중 채소와 함께 )

11. 단백질은 하루 50g이면 충분하다… 멸치, 뼈채 먹는 작은 생선 항상 먹을 것(칼슘, 오메가-3)
    12. 가지과 식물의 렉틴은 유전적 문제가 있는 경우만 제한,

녹즙은 200cc 2일에 1번은 종류 바꾸어서(판매하는 녹즙은 금지)

13. 나무 수저 젓가락 사용하기 (니켈-1종발암물질)
14. 지방감소는 허용하나 근육감소는 안된다..- 저체중 주의

    영양유지가 아주 중요하다…