자주 실패하는 다이어트 !!! 여러분이 게을러서가 아닙니다

1. 비만이 늘고 쉽게 조절되지 않는 이유??

1, 근본 원인인 잘못된 식습관, 생활습관, 영양의 불균형, 환경 오염물질 중독, 스트레스 등을 조절하지 못해서입니다.. 그러면 유전자발현의 스위치가 켜지게 되어 질환으로 진행합니다…

2. 그 기전인

① 위의 원인에 의해 비만 유전자의 스위치가 빨리 켜지게 된다 – 비만 유전자 발현증가

② 위의 원인에 의해 발생한 독소, 영양불균형, 염증, 산화적스트레스가 생명현상과 자연치유력 기능을 수행하는 물질과 구조를 만드는 과정인 유전자 발현(단백질, 당단백, 당지질, 히알루론산, 단백다당)과 단백질번역후 변형(PTM-PostTranslational Modificaton), 당화(glycosylatin)을 방해해서 입니다.

유전자의 스위치를 켜고 끄는 것과 단백질번역후변형 과정은 영양과 환경독소에 의해서 수행됩니다

③ 이 과정이 잘못되면 생명현상을 수행하는 자연치유시스템의 구조와 기능이 고장나게 됩니다
7코어 자연치유력(건강유지시스템)의 구조와 기능이 잘 못 만들어지기 때문입니다
– 체중의 항상성을 유지하는 7코어 시스템의 불균형(위장관, 호르몬/자율신경조절시스템, 불균형, 면역불균형, 해독시스템 불균형, 순환시스템 불균형, 에너지대사 불균형, 회복치유 불균형, 체중조절시스템 불균형) 불균형으로 비만이 진행됩니다

3. 7코어 임상불균형(=7코어 자연치유시스템) 발생후 증상과 사인 발생, 비만, 고혈압, 당뇨 같은 만성질환으로 진행

위의 원인과 기전 때문에 7코어 임상불균형(=7코어자연치유력)이 발생하고 해결이 안되면 임상 증상과 사인이 나타나고 질환으로 진행하게 됩니다..

4. 현대의학적 치유의 한계..

① 전통적인 약물치료는 유전자 발현의 결과로 생긴 효소단백질, 호르몬, 사이토카인 등 매개물질의 활성을 증가시키거나 저하시켜 증상만을 개선하는 대중요법일 뿐이고, 근본 원인인 영양의 불균형과 독소, 기전인 7가지 자연치유시스템/7코어 불균형을 해결하지 못하기 때문입니다

증상치료 위주의 현대의학적 치료만으로는 근본적인 원인과 기전을 잡기 힘들기 때문에 치유에 한계가 있습니다

② 현대의학적 치료가 만성난치성 질환에 긍정적인 효과를 내지 못하는 것은 구조 복구에 필요한 것을 치료시스템에 도입하지 않아서 입니다

화학물질로 된 약물이나 주사는 유전자 발현과 번역후변형의 결과인 성숙단백질, 당단백, 당지질, 단백다당, 뮤코다당체 같은 구조의 복원에 원료/재료로 사용될 수 없기 때문에 고장난 자연치유시스템과 기능을 복구하지 못하기 때문입니다.

천연 영양물질과 해독만이 가능합니다

제니퍼쿡 캐나다요크대 교수는 똑같이 음식을 먹고 똑같이 운동을 했을 때 오늘날 성인들이 1980년대의 같은 나이의 성인들에 비해 무려 10%나 뚱뚱해진다는 것을 밝혀냈습니다..

그러므로 뚱뚱한 당신!!

여러분의 잘못만은 아니라는 것을 알아야합니다….

1) 화학물질, 독소 – 호르몬 교란

오늘날 성인들은 화학물질에 더 많이 노출되어 있답니다

이런 화학물질들이 환경호르몬(지노에스토겐)으로 작동하여 몸의 호르몬체계와 미토콘드리아 대사시스템을 바꿔 뚱뚱해지는 것을 돕는답니다

2) 과도한 약물, 독소에 의한 위장관 기능이상 – 위산저하, 장내미생물불균형, 장누수

과도한 약물이나 패스트푸드, 인스턴트식품, 술, 커피, 식품속 첨가물, 섬유소 식이 부족 등은 위산분비, 장내세균총을 변화시켜 위장의 1차 방어막 역할을 하는 mucin-mucus barrier(뮤신당단백) 손상을 초래하고 장누수증후군을 만들어 독소나 소화되지 않는 음식물의 침투가 증가하게 됩니다

3) 미토콘드리아 대사 문제

독소와 염증, 영양불균형 등에 의한 미토콘드리아 기능장애는 세포 에너지대사를 감소시켜 우리몸의 엔진이 잘 안돌아가는 효과로 비만, 고혈압, 당뇨, 심혈관질환, 암 등 다양한 만성 난치성질환이 발생하게 된다..

미토콘드리아의 기능 저하
미토콘드리아 숫자의 감소

4)독소와 영양불균형에 의한 뇌 체중조절시스템 손상 ( 당화장애)

비만 지방세포에서 보내는 살쪘다는 신호(렙틴호르몬)를 감지하는 뇌체중조절중추세포에 존재하는 수용체(단단백, 섬모, 당사슬)가 손상되면 대사정보를 감지하지 못해 체중조절이 안된다

수용체는 당단백이다.. 당질영양소의 부족, 독소, 염증, 활성산소, 당독소 등은 수용체의 합성과정인 유전자발현과 PTM/당화(glycosylation)을 방해하여 체중조절시스템을 망가뜨린다..

2. 모든 질환은 위장관부터 시작한다

많은 만성질환은 장건강에 많이 좌우됩니다.

장 관련 미생물군은 식이 및 내인성 분자를 미생물 유래 대사산물로 변형시켜 체액, 내분비, 면역 및 기타와 같은 다양한 모드를 통해 신체의 말초 기관 및 조직과 소통할 수 있도록 합니다.

따라서 위장관 및 관련 미생물군의 보다 복잡한 역할, 즉 ‘장-장기 축’은 다양한 장기의 건강을 유지하는 데 중요해지고 있습니다.

미생물군과 숙주 사이의 상호작용은 조직의 항상성을 유지하는 데에도 중요합니다.

그러나 교란된 상호작용은 많은 만성 질환의 중심 동인입니다.

대부분의 질병에서 변형된 미생물군 구조가 보고되었으며, 이는 중요한 인간 장기의 병태생리를 유발합니다

인간의 장내 미생물총(GM ; Gut Microbiome)은 유기체의 웰빙과 생존에 중요한 미생물의 복잡하고 역동적인 개체군을 포함합니다.

그들은 신진 대사, 장벽 항상성 유지, 염증 및 조혈과 같은 많은 생리 기능에 영향을 미침으로써 장 및 장 외 효과를 모두 포함하는 신체 항상성의 핵심 조절자입니다

GM 커뮤니티 구조의 모든 변경은 장 장애를 유발할 뿐만 아니라 다른 기관에 영향을 미치고 관련 질병을 유발합니다. 최근에 GM은 다른 기관과 관련된 ‘중요한 기관’으로 정의되었습니다.

이와 같이, 신경, 내분비, 면역, 체액 및 대사 경로를 통해 기관 간의 연결 또는 양방향 또는 다방향 통신 축을 설정합니다. GM의 변형은 인간에게 알려진 여러 질병과 관련이 있습니다

1.장뇌축

장내미생물총의 변화는 불안, 다발성 경화증, 자폐 스펙트럼 장애(ASD), 파킨슨병(PD) 및 기타와 같은 다양한 신경 장애와 관련이 있습니다

2. 장-신장축 : 체내 노폐물 수치 조절

3.장-간축 : 알코올 단독으로 간경화 안된다..

4. 장-뼈 축 : 미생물 대사산물과 뼈 건강

5. 장-피부 축: 맑고 동안피부를 원하면 장을 치료하라

6. 장-지방축: 장내 미생물과 에너지 균형 – 간 대사는 내장 지방과 장의 분비 프로파일에 영향을 받습니다. 비만인의 경우 내장 지방 축적에서 FFA와 염증 유발성 사이토카인이 증가하고 장에서 문맥 순환계로의 내독소(LPS)가 잠재적으로 대사 증후군 발병에 기여하는 간 인슐린 감수성에 부정적인 영향을 미칩니다(Konrad and Wueest 2014 ). 이것은 ‘장 – 지방 조직’과 간사이에 존재하는 네트워크를 확인합니다.

7 장-심장축: 양방향 통신망

Gut-Fat-Axis

비만 및 관련 정신 장애에서 미생물총과 장-뇌 축 사이의 상호 작용. 장내 미생물총은 장-뇌 축을 조절하고 건강을 유지하는 데 기여하는 반면, 생활 습관 요인(건강에 좋지 않은 식단, 스트레스)으로 인한 장내 미생물 불균형(dysbiosis)은 비만 및 기분 및 인지에 대한 악영향과 관련이 있습니다.

건강한 식이 패턴(예: 섬유질, 야채 등이 풍부한)은 장내 미생물 다양성을 증가시켜 장-뇌 축을 통해 상피 장 완전성, 면역 항상성 및 정상적인 CNS 기능에 기여하는 것으로 생각됩니다.

반대로, 서양식 식단(단당류 및 포화 지방이 풍부한)은 미생물 다양성을 감소시키고 염증을 촉진하며 장 누수에 기여하는 것으로 보입니다.

증후군; 이것은 말초 염증 톤을 증가시키고 CNS에서 신경 염증 및 변화를 일으키는 그람 음성 박테리아의 성분의 전위를 촉진합니다.

식이 전략(예: 프로바이오틱스, 섬유질이 풍부한 건강한 식단, 프리바이오틱스 등)의 사용은 건강한 미생물군의 회복과 장-뇌 축에서의 조절 역할을 통해 비만과 정신 합병증에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다.

비만인의 경우 내장 지방 축적에서 FFA와 염증 유발성 사이토카인이 증가하고 장에서 문맥 순환계로의 내독소(LPS)가 잠재적으로 대사 증후군 발병에 기여하는 간 인슐린 감수성에 부정적인 영향을 미칩니다

A. 비만 - 현대의학적 치유

우리 몸은 스스로 체중을 유지하고, 아프지 않게 예방하고, 아팠을 때 스스로 회복하는 7코어 자연치유시스템이 있다…

이 시스템이 무너졌을 때 노화와 만성질환으로 진행하게 된다.. 방법은 독소와 염증을 없애고, 회복과 치유시스템의 원료인 영양소를 공급해주는 것이다

그러므로 치유의 환경을 만들어 주는게 우리가 해야 할 일이다..

의사는 교육을 통해서 환자 스스로 회복의 길을 가도록 습관교정, 식이교정, 영양불균형 교정, 해독 등을 통해서 자연치유력을 회복하도록 도와야한다.. 또한 자연치유의 길의 지나는데 방해가 바위와 불바다(염증)를 현대의학으로 해결해 주어야 자연치유가 더 빨리 될 것이다…

현대의학적 치유는 대부분 대중요법으로 응급상황, 급성상황을 해결하는데 도움을 준다.

과도한 염증과 면역반응으로 인한 증상 조절과 염증치료

ⓐ 증상완와를 위한 약물 및 주사

ⓑ 피부염증의 치료를 위한 부신피질호르몬제,

ⓓ 비만 약물

ⓔ 진통제 항생제 등

◈ 비만 등 만성난치성질환에 대한 현대의학의 치료는

비만 약물치료는 입맛을 조절하여 체중을 줄이는 약물로 증상 치료입니다.
이런 방법은 원인과 기전을 치료하는게 아니고 주고 심한 염증과 증상, 즉 불이 난 상황, 응급 상황에 대해 급한 불끄기가 주된 치료법입니다..
이런 현대의학적인 치료의 의미는 급한 응급상황을 해결하고, 근본 원인과 기전을 잡는 자연치유력 복구의 시간을 벌어주는 것입니다..
현대의학적인 치유만으로는 자주 재발할 수 밖에 없습니다

B. 비만 - 기능의학적 치유

B_1. 비만의 기능의학적 진료 순서

1단계 기초 문진․ 사전 설문지 & 전문의 진료

2단계 검사시행 -> 기본검사 & 정밀검사 (8시간 공복 필요)
(참고 : 결과보고는 검사항목에 따라 최소 하루에서 최대 2주정도 소요됩니다)

원인(영양의 불균형, 환경오염 독소-중금속, 환경호르몬, 잘못된 식습관)과 기전(7 자연치유력과 7코어불균형)을 찾아야 근본 치유가 가능하기 때문에 반드시 검사가 필요합니다..

- MDS / MDS Toxic load,
- 위산분비능검사,
- IgG4(장누수)검사,
- 장내마이크로바이옴 검사,
- 소변유기산검사
- 모발 중금속&미네랄 검사,

3단계 기능의학 검사 결과 상담, ; 만성질환의 원인(영양불균형, 중금속, 환경호르몬중독, 스트레스)과 기전(7 자연치유시스템 불균형)을 확인하고 치료 계획 수립하기

4단계 최종 진단후 라이프 스타일(식이 및 습관) 교정 상담

5단계 처방 및 처치

- 현대의학적 치유
- 기능의학적 치료 ; (클린, 맞춤정맥영양해독주사 & 맞춤 기능의학식품 및 메디칼푸드 처방 & 자세교정)

B_2. 비만의 클린 프로그램

1) 우리몸과 세포의 면역력을 떨어뜨리는 잘못된 음식과 식이습관, 행동습관 등을 교정하고,

2) 해독과 복구치료 : 세포방어/면역시스템을 손상시키고, 면역력을 만드는 당화(glycosylation)을 방해하여 면역력을 떨어뜨리는 장누수증후군, 유해산소, 만성염증, 내외독소, 독성지방을 해결하여 면역시스템이 빠르게 회복될 수 있도록, 주사 및 영양제의 형태로 필요한 비타민, 미네랄, 필수지방산, 필수아미노산, 식이섬유, 유산균 등을 충분히 섭취하게 하여 해독을 해야 한다

3) 면역/방어시스템을 만드는 과정인 당화(glycosylation)을 강화하고 활성화해야 한다

세포의 1차 면력/방어시스템인 세포벽의 당사슬, 기관지, 위장관의 뮤신(당단백), 점막층 방어벽 역할을 하는 GAG(콘드로친, 헤파란, 케라틴)와 히알루론산, 콜라겐 – 복구,재건

2차 면역/방어막 역할을 하는 백혈구 및 대식세포, 자연살상세포, T림파구 들의 기능적 활성화와 구조(안테나 역할을 하는 세포벽 당사슬) 강화

3차 면역/방어막 역할을 하는 당단백질인 면역글로불린(항체)과 보체를 생성하기 위해서는

반드시 기관지 및 위장관 점액세포, 면역 세포들의 당화(glycosylation)가 필요한데 이 과정에서 반드시 충분한 아미노산과 11가지 글리칸( 당영양소)가 필요하다.

또한 독소나 활성산소 염증 들은 이 당화과정을 방해하므로 해독제, 항산화제, 미네랄 등이 필요하다

위의 과정을 통해서 떨어져 있는 7코어 자연치유력(인체의 7 생리적기능)을 정상으로 회복시키는 프로그램이라 할 수 있습니다.

7코어 자연치유력(임상불균형) 복구

6R 장해독/면역치료 ; 위장관불균형 ; 위산저하, 장내미생물불균형, 장누수증후군 치료로 만성, 난치성질환의 자연치유 유도
항상성조절치료 : 미라클 Cell Clean (메디칼푸드와 neutriceutical/치료기능이 있는 영양소 이용), 자율신경계, 호르몬, 면역 밸런스 치료 , 자율신경순환 강화 치료
면역증진 치료 ; 미라클 Cell Clean , 면역강화주사 요법
해독치료 ; 미라클 Cell Clean , 킬레이션(혈관해독주사), IVNT해독주사
순환개선치료 ; 미라클 Cell Clean , 기능의학 IVNT : 영양, 해독, 혈액량 개선 수액, 혈관킬레이션주사
에너지/미토콘드리아 이상 치료 ; 미라클 Cell Clean , IVNT 기능의학 수액치료,
세포재생력복구 치료 ; 미라클 Cell Clean , 줄기세포활성화 치료, 구조적불균형 교정치료

B-3. 나를 아프게 하는 원인 차단 - 라이프스타일 습관교정

대부분의 만성질환의 원인은 유전적소인에 더하여 잘못된 식이습관, 행동습관으로 영양불균형, 중금속, 환경호르몬 중독, 스트레스, 수면부족, 운동부족 등이다..

그러므로 치료를 위해서는 가장 먼저 해야할 것이 습관교정이다…

B_4. 비만 IVNT

지방연소에 필요한 카르니틴

곡물과 채소에는 거의 없고 고기와 유제품에 만 존재
체내에서 합성되나 필수아미노산(리신, 메티오닌), 3개 비타민(비타민C, B3, B6), 환원형 철이 반드시 필요하다
암환자 채식위주, 지방위주의 식단시 카르니틴 주사 필요

B_5. 비만 클린 - 영양처방

B_6. FMD단식모방다이어트( 5days cell clean diet)

미라클의 비만/다이어트 이야기 5Day Cell Diet!

무작정 굶기 보다

무작정 헬스장만 다니기전에

화학물질, 독소가 포함된 두피, 피부 제품을 멀리해 보는 것은요?

인스턴트식품, 패스트푸드, 약물 사용을 줄여보는 것은요?

자연치유력을 방해하는 이미 우리 몸에 들어와 있는 독소를 빼는 것은요?

날씬한 몸매를 원하는 당신!

아직 늦지 않았습니다

당신의 몸과 인생을 transform해 보세요!!

미라클이 도와드리겠습니다

1. 사전 검사 ; 체성분 독소와 영양불균형 검사 – MDS

2. 미라클 FMD 디톡스 프로그램의 구성

1) 노화와 만성 난치성질환의 원인인 독소, 당독소 제한 식이요법과 , 영양의 불균형 교정 식이요법, 자가 해독 및 복구시스템(오토파지) 활성화를 위한 FMD(단식모방식이요법), 간헐적단식을 결합한 프로그램입니다.

2) 이 프로그램의 효과는 독소를 제거하고 영양의 불균형을 교정함으로써 염증과 인슐린저항성을 완화하고 정상적인 유전자발현( DNA-RNA-1차 미성숙단백질 생성 – PTM-glycosylation/효소적 당화-당단백. 당지질, folding prtein/성숙단백질 )을 도와 자연치유력을 살려, 비만치료, 노화와 성인병, 만성, 난치성질환의 자연치유를 돕습니다..

3. 원리

1) 탄수화물 제한 식이 ; 지방 및 독소 분해 스위치켜기, 자가포식/복구 스위치 켜기

- - - 탄수화물을 줄이면 지방분해 스위치, 지용성독소의 해독스위치, 오토파지/세포청소 스위치가 켜지게 됩니다.. 자연치유력의 복구 스위치도 켜지게 되어서 체중조절중추, 당조절 시스템, 면역시스템, 해독시스템도 활성화되고 복구하 일어나게 됩니다.
    - 탄수화물을 많이 줄일 수록 스위치는 강하게 켜집니다..
    - 대신 단백질이나 지질, 비타민 미네랄, 섬유소, 물은 충분히 먹어야 합니다

2) 위장관의 1차 방어 및 면역시스템의 휴식과 복구/뮤신장벽 ( 위산저하, 위장관균총불균형, 장누수 교정)

3) 해독 시스템활성화 ; 아미노산, 글루타치온, 비타민B그룹, 항산화 물질 – 간해독에 필요

4) 독소제거, 염증제거, 영양불균형 교정을 하면 유전자발현( DNA-RNA-1차 미성숙단백질 생성 – PTM-glycosylation/효소적 당화-당단백. 당지질, folding prtein/성숙단백질 )의 정상화로 생명현상을 수행하는 물질이 정상적으로 만들어져서 자연치유력의 7가지 구조를 만든다..

5) 자연치유력/체중조절시스템 정상화를 돕는다..

자연치유력이 정상화되면 노화, 만성질환, 난치성질환의 예방과 치유가 일어난다.

4. 단계별 효과

1. 지방분해스위치 켜기

2. 해독스위치 켜기

3. 복구(체중조절중추) 장면역 복구 스위치 켜기

4. 효소 활성화로 지방대사/미토콘드리아/에너지대사 스위치 켜진다, – 살 잘 빠지는 지방대사 촉진

5. 근육량 유지로 기초대사량 유지

1) Day1 ; 단식(탄수화물 제한식) –

2) Day2 : 지방연소, 오토파지 시작하여 세포 청소 시작

3) Day3 : 세포청소(Cell Clean) – 오토파지 지속, 지방연소하여 지방을 연로로 사용, ketosis,

세포 리셋, 인슌린 저항성 개선된다..

4) Day4 ; 오토파지 지속 및 줄기세포 활성화

5) Day5 ; 지속적 재생 및 자연치유력 재건 및 복구

독소가 제거되고 적절한 영양의 불균형을 해결해주면 우리 몸의 자연치유력의 복구가 시작된다

5. FMD프로그램 효과

- 체지방 감소
- 복부지방 감소
- 지용성독소 및 당독소 제거
- 자연치유시스템 복구 및 활성화

⇒7코어 자연치유시스템 = 7가지건강유지 시스템:

(① 항상성 조절시스템=우리 몸 컴퓨터의 운영시스템 ;

세포 및 장기, 시스템 사이에서 신호전달물질( 신경전달물질/호르몬/면역사이토카인/줄기세포 성장인자)과 수용체(당단백, 당사슬 중요) 사이의 정보전달(cell to cell, organ to organ, system to system communication), 당화된 당단백, 당지질, glyconutrient가 중요한 역할을 한다.

–> 자율신경조절, 식욕조절, 혈압 및 혈당 조절, 콜레스테롤 조절, 수면 및 인지능력 개선

② 에너지생성 시스템,; 효소 활성화로 에너지대사 스위치 켜진다

–> 에너지 레벨 증가, 근육량 유지 및 증가. 피로감 개선

③ 복구/재생, 세포내 cytoskelton-CM-당단백-ECM-근골격계 구조적 균형, 복구효소, 줄기세포활성화

–> 손상된 세포, 조직, 기관, 시스템의 복구와 재건, 피부 탄력 증가, 피부재생 증가,

④ 해독시스템, 해독효소활성화와 해독영양소 공급

–> 피로 회복 및 중금속 및 환경독소의 자가해독력 증가

⑤ 보호, 항산화방어/면역 시스템,

–> 면연력 증가, 만성피로 해결 및 염증개선으로 통증 개선, 알러지 개선

⑥ 영양 ; 소화/흡수/장내미생물-위장관불균형

–> 소화, 흡수, 장내미생물(위장관불균형 ; 위산저하, 장내미생물불균형, 장누수증후군 치료 )⑦ 순환 시스템(혈액, 림프)

⑦ 순환(림프 및 혈액)

–> 혈액순환 및 세포영양 증가로 모든 장기의 재생 촉진, 피부 및 탈모 개선,

B_7. 단계별 비만 클린

1단계 ; FMD 프로그램 시행 방법

1) 사전 검사 ; 설문지 조사, 인바디 검사, 독소 및 영양불균형 검사 ; MDS, 위산검사

2) 5일 집중프로그램 B(글리코클린 프로그램)

- 3종 알에스밀-유산균-에피컨트롤 포 3끼/일 * 5일
- 녹색채소는 샐러드 또는 삶은 야채로 드시고, 소스는 발사믹 식초, 오일 드레싱
- 병합치료법
  - 기능의학적 약물 ; 위산저하나 장내균총불균형, 장누수시 처방 가능
  - 비만약 혹은
  - 아르기닌 주사
  - 삭센다 주사
  - 해독주사 1회 ; 옵션

2단계 감량식 프로그램( 15days)

1) 아침 : 방탄커피(glycocafe + 기버터 + MCT 오일) +미토부스터+종비+아르기닌

2) 점심 ; 탄수화물 프리식(단백질 + 야채 )

3) 저녁 : 메디칼푸드( 3종 알에스밀-유산균-에피컨트롤), 미토부스터+종비+아르기닌

- - 기능의학적 약물 ; 위산저하나 장내균총불균형, 장누수시 처방 가능

3단계 유지식 프로그램 ; ( 15days )

1) 아침 : 방탄커피 + 기버터 + MCT 오일 +미토부스터+종비+아르기닌

2) 점심 ; 저탄수화물 고단백 식이(현미밥 1/2공기 + 단백질 + 야채 )

3) 저녁 : 메디칼푸드( 3종 알에스밀-유산균-에피컨트롤 ) + (미토부스터+종비+아르기닌)

기능의학적 약물 ; 위산저하나 장내균총불균형, 장누수시 처방 가능

첫번째는 저탄다이어트

건강하게 다이어트를 하기 위해서는 아침, 점심, 저녁 많은 환경변화와 풍부한 먹거리로 현대인들의 잘못된 생활습관으로 생겨난 비만독소와 노폐물로 꽉 막힌 우리의 몸을 깨끗하게 해독을 시켜주어야 합니다.

초저탄수화물 다이어트를 하면 지방분해와 지용성독소를 빼는 스위치가 켜집니다..

건강하게 다이어트하기는 다이어트 중에도 식사는 무척 중요합니다.

다이어트를 하면서 단백질 섭취는 필수 인데요 한끼 한끼니를 먹을 때 완벽한 식사에서 단백질을 섭취하고 아미노산과 식이섬유와 유산균 그리고 오메가3와 비타민, 미네랄 등 건강을 챙길 수 있는 영양소를 골구루 섭취하여 장 건강도 챙기셔야 합니다.

탄수화물을 줄이면 지방분해 스위치, 지용성독소의 해독스위치, 오토파지/세포청소 스위치가 켜지게 됩니다.. 자연치유력의 복구 스위치도 켜지게 되어서 체중조절중추, 당조절 시스템, 면역시스템, 해독시스템도 활성화되고 복구하 일어나게 됩니다.
탄수화물을 많이 줄일 수록 스위치는 강하게 켜집니다..
대신 단백질이나 지질, 비타민 미네랄, 섬유소, 물은 충분히 먹어야 합니다