1-Remove ;  원인과 악화요인 찾아서 제거하기

1)  제한식이법 :   밀가루, 계란, 튀김요리,  패스트푸드, 인스턴트식품, 항생제.  술, 담배, 커피, 설탕, 과당, 트랜스지방, 동물성단백질,  정제탄수화물, 당독소(AGEs ; Advanced Glycation End product)

▶ 탄수화물이나 수용성 섬유소는 비정상적인 장상태를 악화시킬 수 있습니다.  

   소장 상부가 관련되었다면 단순당은 금기입니다.  

   시리얼 곡물과 설탕이 들어 있지 않은 식단이 도움이 됩니다. 

   과일, 지방, 야채/당근은 어느정도 허용합니다.  

SIBO, FIBO, DYSBIOSIS를 항생제나 천연허브 제품 등으로 치료를 하기 전에는 저포드맵 식단으로 도와주고,  치료가 되면 고 포드맵을로 교체한다..

• • FODMAP,  저FODMAP

1) 알러지를 일으키는 음식성분은 4~6개월 동안 먹지 않기

2) 정제된 탄수화물(밀가루, 흰쌀밥), 알콜, 너무 많은 과일과 빵 은 줄여야 한다.  –  캔디다 증식할 수 있다

– 흰설탕(white sugar)나 액상과당(캔디, 과자, 빵종류, 탄산음료)이 들어 있는 음식과, 

– 최종당화산물(AGEs )이 포함된 음식(도넛, 바베큐된 고기, 케이크, 콜라, dark colored soda pop )

3)  첨가제, 맛증강제, 과한 설탕과 소금기, 기타 해로운 식품첨가물이 들어 있는 포장, 가공식품은 피하자.

4)  유제품은 피하자

5)  효모 발효식품은 피하자

6)  카페인은 피하자

   – 일시적인 흥분자극제, 잦은 피로감, 과도한 인슐린 분비후 저혈당, 고혈압, 잠재적 출산문제 야기 가능하다

7)  탄산음료는 피하자

   – 위 산도를 변화시키고 행동과다나 우울감과 연관된 인공 감미료나 첨가물이 들어 있다

8)  말리거나 통조림된 과일은 피하자.

   – 캔디다 감염을 악화시킨다

9)  글루텐이 포함된 음식은 피하기

10)  화학계면활성제, 석유화학성분(색소 및 향기 첨가제), 침투증강제, 방부제, 항생제 등이 함유된 일반화장품, 일반천연화장품, 일반유기농화장품, 일반기능성화장품의 사용을 피하자

2) 약물 중단하기  

1) 알콜중단하기

2)  소염진통제 준단

3)  제산자나 PPI 같은 위산분비 억제제를 복용하고 있는 경우는 용량을 줄이거나 중단합니다

3) 과다 증식 세균 제거    

1) 헬리코박터 파이로리 균 증명시 ;  반드시 제균요법을 시행합니다..

위 antrum 주변의 헬리코박터 감염은 위산과다로 인한 위궤양의 문제를 불러오지만

위 body 주변의 헬리코박터 감염은 위산저하로 인한 위축성 위염과 장상피화 그리고 위암의 문제를 일으킵니다

2) SIBO, DYSBIOSIS

노르믹스,

메트로니다졸. ciprofloxacine  

락토페린(이뮤노엘) 

항진균제 – 나이스타틴, 플루코나졸

바이오사이든 +/- 지아이디톡스

citrus seed extract 귤과종자추출물 600-1600mg/day

Bayberry leaf(월계수잎) 

2-Replace ;  홍초, 감초, 위산보충제,  소화효소 보충제,    

①  위산저하증의 치료 영양소 -베타인 HCL, 

②   Enzyme(위산부족시 효소는 거의 100% 부족)    ;  조눌린과 장누수치료 ;  뉴라임   
③    위산저하의 자가진단법은 식사중이나 식사 직후에 홍초나 사과식초를 물에 희석하여 마시는 방법입니다.
④    식사전, 식사도중, 식사직후에는 국물이나 물은 마시지 말아야 하고,  물은 식후 1시간 이후에 많이 마셔도됩니다. 

⑤   알칼리 음료는 마시지 말아야합니다

⑤   위장관의 1차 면역막/방어막인 뮤신 많이 만들기 ;  해독으로 당화장애 해결하기,  당질영양소 섭취하기, 

3-Renoculatioon

프리바이오틱스/프로바이오틱스

프리바이오틱스 ;  아라비노갈락탄,  프럭토올리고당 ; 비피더스, 락토바실러스 증식   

4- Repair

초유 글루타민 오메가3  비타민D, 야식금지

손상된 장 뮤신장벽 복구 ;  당질영양소